多维活出质感 让晚年“有料”

为什么明明想把晚年过好，却越努力越拧巴？想靠运动养生，硬跟着年轻人练瑜伽、跑长跑，结果膝盖疼、腰也伤，反而比不运动还难受；想交些朋友热闹点，只跟老熟人聚，翻来覆去聊的都是几十年前的事，越聊越觉得闷；想和老伴好好过日子，却总说 “老夫老妻不用讲究”，日子过得像白开水，连句暖心话都少？

其实很多老人都有这样的困惑：明明按 “该有的样子” 活了，可晚年还是没滋味。不是你做得不够多，...